L’Ecole de Dos s’adresse à toutes personnes souffrantes ou ayant souffert d’une pathologie chronique de la colonne lombaire. L’approche de l’Ecole du Dos vise à offrir des connaissances pratiques et théoriques pour mieux comprendre et gérer ces douleurs.

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Objectifs de l’Ecole de Dos 

  • Education : Comprendre les causes des douleurs lombaires et apprendre à les gérer au quotidien.
  • Prévention : Adapter les postures et gestes des patients pour minimiser les risques de rechutes, notamment après une chirurgie ou un épisode aigu. 

Bilan pluridisciplinaire pour une prise en charge complète

A l’Ecole du dos, nous avons conscience que chaque patient et chaque situation sont différents, c’est pour cette raison que la prise en charge débute par un bilan pluridisciplinaire pour une prise en charge complète. Ce bilan pluridisciplinaire comprend des examens variés tels que :

  • Un examen médical effectué par un médecin physique.
  • Un bilan kinésithérapeutique étendu, comprenant notamment une évaluation de la musculature sur dynamomètre informatisé.
  • Un bilan ergothérapeutique qui vise à analyser et évaluer les activités professionnelles et celles de la vie quotidienne.
  • Un entretien individuel avec un psychologue, en fonction des besoins et de la demande du patient.

Les résultats de ce bilan pluridisciplinaires sont partagés avec le médecin traitant ou le spécialiste afin d’assurer une cohérence dans la prise en charge médicale. 

Comment se déroule la prise en charge ?

Le suivi à l’Ecole du Dos se divise en plusieurs étapes :

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1. Bilan pluridisciplinaire initial

Vous intégrez le programme lorsque le bilan pluridisciplinaire est terminé et que le médecin physique donne son accord. Un document personnel reprenant votre suivi et évolution (DOS-PASS) vous est remis à chaque début de séance.

2. Séances d’informations

Des ateliers sont organisés pour expliquer le fonctionnement du dos, les causes des douleurs et des stratégies de prévention sur différents thèmes tels que :

  • Anatomie et fonctionnement de la colonne vertébrale : mieux comprendre son dos pour mieux l’utiliser.
  • Analyse des gestes de la vie quotidienne et mise en situation.
  • Mécanismes de la douleur et traitements médicaux.
  • Impact de la douleur sur la qualité de vie.

3. Déroulement d’une séance d’entrainement

Les premières séances kinésithérapeutiques vous permettent de vous familiariser avec les appareillages de la salle de Revalidation ainsi que de prendre contact avec le groupe.

Chaque séance est composée d’exercices :

  • D’endurance cardio-respiratoire.
  • D’endurance musculaire (afin de mieux contrôler, coordonner les muscles de votre dos).
  • D’étirement et de mobilité.

Des évaluations intermédiaires sont effectuées en cours de programme.

Les autres intervenants

  • Les ergothérapeutes vous proposent régulièrement des ateliers de travail (mises en situation) en groupe ou individuels selon vos besoins.
  • Le psychologue et le médecin physique restent à votre écoute tout au long du programme si vous le souhaitez.

Renseignements pratiques

Le programme école du dos ne peut être pris en charge par l’INAMI qu’une seule fois dans la vie. Il est donc essentiel de le réaliser avec le plus grand sérieux.

Les groupes sont constitués initialement de 8 patients. Chaque patient reçoit durant les séances un DOS-PASS. Ce document est individuel et comporte vos objectifs, votre suivi individuel tout en permettant de travailler en équipe.

36 séances de 2h constituent le programme. Celles-ci sont clairement réglementées et doivent être suivies chaque semaine. Un délai de 4 mois est imparti par l’INAMI.

Tarif

 Chaque séance de 2h est remboursée par votre mutuelle. Seule une quote-part variable suivant votre statut d’assuré est à votre charge.

N’oubliez pas

  • Une tenue sportive ou décontractée
  • Un essuie éponge
  • Une bouteille d’eau

Des vestiaires sont à votre disposition lors de vos séances moyennant une caution de 1€. Des douches sont à votre disposition si vous le souhaitez.